40代・50代、毎日シャンプーしているのに頭皮が臭うのはなぜ？美容師が教える原因と対策

「毎日シャンプーしているのに、夕方になると頭皮のニオイが気になる」「以前は気にならなかったのに、40代・50代になってから頭皮が臭う気がする」

そんな悩みを感じていませんか？

毎日洗っているのに頭皮が臭う場合、洗髪不足だけが原因とは限りません。皮脂や汗の変化、洗い残し、乾かし方、頭皮の状態など、複数の要因が関係している可能性があります。

大切なのは、洗う回数をむやみに増やすことではなく、毎日の洗い方を確認し、自分の頭皮に合ったシャンプーを選ぶことです。

毎日洗っているのに頭皮が臭う5つの原因

頭皮のニオイには、皮脂や汗だけでなく、洗髪方法や皮膚の状態などが関係します。原因は人によって異なり、複数が重なっていることもあります。

① 皮脂や汗が変化してニオイにつながる

頭皮には皮脂腺や汗腺があり、日常的に皮脂や汗が分泌されています。皮脂が酸化したり、皮膚に存在する微生物が皮脂や汗に由来する成分を分解したりすることで、ニオイにつながる場合があります。

特に夕方は、洗髪してから時間が経過し、皮脂や汗が蓄積していることもあります。ただし、夕方にニオイが気になるからといって、必ず皮脂が多すぎるとは限りません。

40代・50代ではホルモン環境や肌の状態が変化することもありますが、年齢だけでニオイの原因を決めつけないことが大切です。

② 頭皮まで十分に洗えていない

シャンプーで泡立てていても、髪の表面を中心に洗っていると、頭皮まで十分に洗えていない場合があります。

特に髪の量が多い方やロングヘアの方は、襟足や耳の後ろ、後頭部などに指が届いているか確認してみましょう。

美容師としておすすめしたいのは、髪をゴシゴシこするのではなく、指の腹を頭皮に当てて洗うこと。爪を立てたり、強い力でこすったりする必要はありません。

③ シャンプーや整髪料のすすぎ残し

シャンプーやスタイリング剤が十分に落ちていないと、頭皮の不快感やトラブルにつながることがあります。

特に耳の後ろ、襟足、生え際はすすぎ残しが起こりやすい部分です。シャンプーだけでなく、トリートメントを頭皮に必要以上につけていないかも確認しましょう。

④ 乾かし方や蒸れによる影響

洗髪後、髪の根元や頭皮が長時間湿った状態になると、蒸れや不快なニオイにつながることがあります。

毛先だけでなく、頭皮に近い根元部分から乾かすことを意識しましょう。帽子などで蒸れやすい環境にいる場合も、頭皮の状態を確認することが大切です。

⑤ 頭皮の炎症など別の原因がある場合

ニオイとともにフケ、赤み、かゆみ、痛み、湿疹などがある場合は、脂漏性皮膚炎や接触皮膚炎など、皮膚の病気が関係している可能性もあります。

この場合、シャンプーを変えるだけでは十分ではないことがあります。症状が続く場合や、洗い方を見直しても改善しない場合は、皮膚科に相談してください。

頭皮のニオイが気になる人が見直したい5つの習慣

頭皮のニオイが気になると、洗浄力の強いシャンプーを使ったり、洗う回数を増やしたりしたくなるかもしれません。

しかし、洗いすぎが頭皮の乾燥や刺激につながることもあります。まずは毎日の習慣を見直してみましょう。

SONGBIRDでは「育てる。髪質・髪色・髪型」という考え方を大切にしています。

その日の髪をきれいに見せるだけでなく、毎日のシャンプーや乾かし方を見直し、頭皮を健やかに保つことも、これからのヘアケアに欠かせない習慣だと考えています。

美容師が考える「頭皮を洗うシャンプー」の選び方

洗浄力が強ければよいわけではない

頭皮のベタつきが気になるからといって、洗浄力が強い製品が必ず適しているとは限りません。

必要な汚れを落としながら、頭皮の乾燥や刺激にも配慮することが大切です。洗った後につっぱり感や強いかゆみが出る場合は、使用している製品や洗い方を見直しましょう。

フケやかゆみが気になる場合は？

フケやかゆみが気になる場合は、医薬部外品の薬用シャンプーも選択肢になります。ただし、フケやかゆみにはさまざまな原因があり、すべてが同じケアで対応できるわけではありません。

頭皮だけでなく髪の仕上がりも考える

シャンプーは頭皮を洗うと同時に、髪も洗うものです。頭皮の状態だけでなく、髪の乾燥や絡まり、求める仕上がりも含めて選ぶことが大切です。

頭皮のケアを重視したい方には、薬用コタセラスパシャンプーという選択肢があります。 コタセラスパシャンプーの商品詳細を見る →

頭皮環境を考えた選択肢「コタセラスパ」

コタセラスパは、頭皮を健やかに保つことを考えて開発されたヘアケアシリーズです。

今回注目したいのは、シリーズの中でも毎日の洗髪に使う「薬用コタセラスパシャンプー」です。

薬用コタセラスパシャンプーの特徴

薬用コタセラスパシャンプーは、フケ・かゆみを防ぐ有効成分「ピロクトン オラミン」を配合した医薬部外品です。

メーカー公式では、頭皮と髪をバランスよく洗い、過度の脱脂を避けながらマイルドに洗い上げる設計が紹介されています。

ここで大切なのは、コタセラスパを「頭皮のニオイを必ず消すシャンプー」と考えないことです。

確認できる主な効能はフケ・かゆみの予防です。頭皮のニオイそのものの原因を診断したり、加齢によるニオイを治療したりする製品ではありません。

どんな人が選択肢にできる？

美容師としては、次のような方が検討しやすいと考えます。

• 毎日の頭皮ケアを重視したい方
• フケやかゆみの予防を意識している方
• 頭皮と髪の両方を考えてシャンプーを選びたい方
• 洗浄力の強さだけでシャンプーを選びたくない方

購入前に知っておきたい注意点

コタセラスパは、すべての頭皮の悩みに対応する製品ではありません。成分が肌に合わない場合は使用を中止し、必要に応じて医療機関に相談してください。

特に赤み、湿疹、痛み、強いかゆみが続く場合は、シャンプー選びよりも皮膚科で原因を確認することを優先しましょう。

コタセラスパとコタ アイ ケアの違いを詳しく知りたい方は、こちらの記事も参考にしてください。

コタセラスパとアイケアの違い・選び方を美容師が解説 →

コタセラスパとPURUPOの違いを比較 →

頭皮のニオイについてよくある質問

Q. シャンプーは朝と夜のどちらがいい？

生活習慣によって異なりますが、日中の汗や皮脂、整髪料などを洗い流してから就寝するという意味では、夜の洗髪は取り入れやすい方法です。朝に洗う場合も、すすぎと乾燥を丁寧に行いましょう。

Q. 1日2回洗うほうがニオイ対策になる？

必ずしもそうではありません。洗いすぎによって乾燥や刺激が生じる場合もあります。回数を増やす前に、洗い方やすすぎ方、使用しているシャンプーが頭皮に合っているかを確認しましょう。

Q. シャンプーだけ変えれば頭皮のニオイは改善する？

シャンプーの変更だけで改善するとは限りません。洗髪方法、乾かし方、整髪料の使い方、頭皮の状態なども関係します。複数の要因を一緒に見直すことが大切です。

Q. フケやかゆみもある場合は？

薬用シャンプーはフケ・かゆみの予防を考えるうえで選択肢の一つですが、症状の原因によっては医療機関での治療が必要です。フケ、赤み、かゆみ、痛み、湿疹が続く場合や、セルフケアで改善しない場合は皮膚科に相談してください。

まとめ｜毎日の頭皮ケアを見直すことから始めよう

毎日シャンプーをしているのに頭皮のニオイが気になる場合、洗髪不足だけでなく、皮脂や汗、すすぎ残し、乾かし方、頭皮の炎症などが関係している可能性があります。

40代・50代だからといって、必ず頭皮のニオイが強くなるわけではありません。まずは今の頭皮の状態と毎日の習慣を見直すことが大切です。

そのうえで、フケやかゆみの予防を意識しながら頭皮ケアを考えたい方は、薬用コタセラスパシャンプーも選択肢にしてみてください。

この記事の監修者

イナツユウヤ｜美容師・SONGBIRD代表

熊本市の美容室「SONGBIRD」代表。美容師歴20年以上。

「育てる。髪質・髪色・髪型」をテーマに、日々のサロンワークでの経験、お客様からの相談、美容師としての専門知識をもとに情報を発信しています。

オリジナルヘアケアブランド「PURUPO」の企画・開発、「美髪バイブル」の制作も行っています。